2025-01

安く作るホームジムは後悔する？成功するホームジム作りの秘訣

「自宅で好きな時間にトレーニングができる！」「ジムで会費を払うくらいなら！」そう考えて作る人も多いから、作ってみたいんだよね！自分の費用にも合わせられるし、安く仕上げればかなりお得に出来るもんね安価な器具や設備でホームジムを作ると、後悔する...

ロケーション別

初心者から年配の方まで必見！ジムに必要な持ち物一覧！

ジムに行く決意をしても、何をもって行くのかわからず、なかなか行けないこともあるのではないでしょうか？ここでは最低限必要な物から、有れば便利、怪我の予防になるものを、経験を踏まえ紹介して行きます。※等サイトはAmazonアソシエイトとして適格...

初心者向けガイド

ジムで初心者が気を付けたいマナー違反【エリア別】　

ジムに通いたい！または通い始めけどんなマナーが必要なのか？迷惑に感じる人が居る！自分は迷惑をかけていないつもりでも、初心者ほど気づかず意外と他人からは迷惑に感じることもあります。せっかくトレーニングで良い汗かいても、マナー違反な人が居たらや...

初心者向けガイド

なぜ年配者もジムへ通う？健康寿命を延ばすための秘訣

「ジムは若い人のもの」そんな風に思っていませんか？実は、近年では年配の方々が積極的にジムに通い、健康維持に努める姿が一般的になってきています。午前中は特に年配の方が多い！メリットが多いし、健康になるもんね (adsbygoogle = w...

課題の克服

ジム通いをやめる人が続出する理由7選｜なぜ続かないのか？経験者が語る実態

「ジム通いが続かない…」そんな悩みを抱える方必見。実際にジムをやめた人の理由や継続できない7つの共通点、続けるための工夫を経験者がリアルに解説します。

継続性の維持

ジム選び完全ガイド：あなたにぴったりのジムを見つけよう！

なぜジム選びが大切なの？ジムに通うことは、健康維持や体づくりに欠かせない要素です。しかし、多種多様なジムが存在する中で、自分に合った場所を選ぶのは簡単ではありません。この記事では、自分に合ったジムを探しやすいように、ジム選びのポイントをわか...

初心者向けガイド

ホームトレーニング！メリットとデメリットを徹底解説！

トレーニングを始めたいけど、ジムに通うより自宅ですませたいって思いますよね。自宅で手軽にできるホームトレーニングには、魅力がたくさんありますが、一方でデメリットも存在します。この記事では、ホームトレーニングのメリットとデメリットを詳しく解説...

ロケーション別

健康的なダイエット！ジムでの効果的な取り組みと食事管理

なぜ健康的なダイエットが必要なの？急激なダイエットはリバウンドの原因になるだけでなく、健康を損なう可能性もあります。健康的なダイエットをするためには、ゆっくりと確実に体重を減らし、同時に健康な体を手に入れる必要があります。ここではジムでの効...

栄養＆食事

ジム初心者必読！知っておきたい基本マナーと注意点

ジムに通い始めると、初めての環境に戸惑う方も多いかもしれません。しかし、他の利用者とのトラブルを防ぎ、快適に運動を楽しむためには「ジムマナー」を守ることが重要です。この記事では、初心者の方でも安心してジムを利用できるよう、基本的なマナーや注...

初心者向けガイド

筋トレ中にケガ！防ぐためのポイントと正しい対処法

筋トレは健康や身体を引き締めるための効果的な方法ですが、無理なトレーニングや不適切なフォームが原因でケガをすることがあります。これから筋トレを始める方や、ケガのリスクを減らしたい方はぜひ参考にしてください。

初心者向けガイド

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