健康になる為 運動不足の旦那を動かそう！楽しく続ける運動習慣のコツ
その他和歌山 マンガ倉庫が2025年春オープン！アクセス・口コミ
和歌山市に新しく「マンガ倉庫和歌山店」が2025年春にオープン!マンガやゲーム、フィギュアの販売・買取を行う大型リサイクルショップです。リサイクルショップは和歌山市にもそれなりにありますが、マンガ倉庫は初になります。本記事では、アクセス情報...
2025.04.01 
その他
健康になる為20代「おばさんっぽい」と言われる原因は？若々しさを取り戻す習慣5選
「まだ20代なのに、おばさんっぽい…？」「最近、なんだか老けた気がする」「落ち着いてるよね」って言われたけど、「褒め言葉なのかな？」そんなふうに感じたことはありませんか？20代といえば、まだまだ若さを楽しみたい時期。ちょっとした習慣や見た目...
2025.03.31
健康になる為
健康になる為おばさんでもノースリーブを着たい！健康的に、二の腕＆肩を引き締める習慣
もう年だからノースリーブは無理かな…と諦めていませんか？たしかに、年齢とともに二の腕や肩のたるみが気になり、ノースリーブを避けてしまう人は多いです。実は、ちょっとした習慣を取り入れるだけで、自信を持ってノースリーブを、着こなせる体づくりがで...
2025.03.31
健康になる為
その他生石高原の登山ルート、駐車場や調べてわかったポイント！
「生石高原（おいしこうげん）」は和歌山県を代表する絶景スポットのひとつ。標高870mの山頂からは、360度の大パノラマが広がり、秋にはススキが一面に広がることで有名。今回は、生石高原へ登山を考えてる方、興味がある方向けの登山ルートをリサーチ...
2025.03.31
その他
ジムトレーニング昭和の筋トレ常識、今でも通用する？
昔の筋トレといえば、気合と根性がすべて。昭和の時代には、「とにかく重いものを持ち上げろ」「筋肉痛がなければ意味がない」なんて言われていました。でも、現代のトレーニング理論では、こうした考え方は見直されつつあります。では、昭和の筋トレ常識は今...
2025.03.31
ジムトレーニング
ジムトレーニング女性でもジムに行く勇気を！不安を解消する3つの方法
「男性ばかりだったらどうしよう？」「トレーニングマシンの使い方がわからない…」「どんな服装をすればいいの？」特に女性は、ジムに通う前に【周りが男性ばかりだったらどうしよう…】と不安を感じることが多いものです。ちょっとした考え方や行動で、その...
2025.03.31
ジムトレーニング
ジムトレーニングマッチョに見せたいならココを鍛えろ！さらにTシャツ選びで魅せる体に
「もっとマッチョに見せたい！」そう思ったら、ただ闇雲に筋トレをするのではなく、見た目に影響を与える部位を重点的に鍛えることが大切です。この記事では、マッチョに見えるために鍛えるべき3つの部位と、おすすめの筋トレ種目を紹介！筋トレの効果を引き...
2025.03.30
ジムトレーニング
健康になる為動かない旦那を活動的に変える方法！試してほしい7つのテクニック
「休みの日になると、旦那がソファでゴロゴロして動かない…」「スマホやゲームばっかりで、家事も手伝わない…」こんなお悩みを抱えている奥さん、多いのではないでしょうか？何度も「手伝って！」と言っても、「あとでやる」と言って結局やらない。最終的に...
2025.03.30
健康になる為
健康になる為運動しすぎは体に悪い？健康診断の結果から考える適切な運動量
運動は健康にいいと言われますが、やりすぎると逆効果になるってしってます？実際、ハードな運動を続けた結果、健康診断で思わぬ数値の変化が出るケースもあるくらい…この記事では、運動のやりすぎが体にどのような影響を及ぼす可能性があるのか、健康診断の...
2025.03.28
健康になる為
健康になる為40代・50代がスタイルをよくするには？鍛えるべき3つの部位
「最近、お腹まわりが気になる…」「背中が丸まって、老けて見える気がする…」40代・50代になると、昔は気にならなかった体型の変化を感じることが増えてきますよね。40代50代の体形崩れは、筋トレ不足による筋肉量と筋力の低下が主な原因で、基礎代...
2025.03.25
健康になる為
ジムトレーニング昭和の筋トレ常識、今でも通用する？
昔の筋トレといえば、気合と根性がすべて。昭和の時代には、「とにかく重いものを持ち上げろ」「筋肉痛がなければ意味がない」なんて言われていました。でも、現代のトレーニング理論では、こうした考え方は見直されつつあります。では、昭和の筋トレ常識は今...
2025.03.31
ジムトレーニング
ジムトレーニング女性でもジムに行く勇気を！不安を解消する3つの方法
「男性ばかりだったらどうしよう？」「トレーニングマシンの使い方がわからない…」「どんな服装をすればいいの？」特に女性は、ジムに通う前に【周りが男性ばかりだったらどうしよう…】と不安を感じることが多いものです。ちょっとした考え方や行動で、その...
2025.03.31
ジムトレーニング
ジムトレーニングマッチョに見せたいならココを鍛えろ！さらにTシャツ選びで魅せる体に
「もっとマッチョに見せたい！」そう思ったら、ただ闇雲に筋トレをするのではなく、見た目に影響を与える部位を重点的に鍛えることが大切です。この記事では、マッチョに見えるために鍛えるべき3つの部位と、おすすめの筋トレ種目を紹介！筋トレの効果を引き...
2025.03.30
ジムトレーニング
ジムトレーニング「筋トレBIG3｜どれだけ上がれば強いのか？基準と目安を徹底解説！」
【筋トレBIG3】（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）で、どれだけの重量を上げれば強いと言えるのか？と言う疑問に答えます。一般的な基準やトレーニング歴別の目安を紹介！今回は、直感的にわかるように、表にまとめてるぞ！ (adsbygoo...
2025.03.23
ジムトレーニング
ジムトレーニングBIG3重量アップのコツ｜初心者＆中高年向けの効果的な筋トレ戦略
筋トレのBIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）で重量を伸ばしたいなら、単純に回数をこなすだけでは不十分です。特に初心者や40代・50代から筋トレを始めた人は、ケガのリスクを避けつつ、効率的に成長する方法を知ることが重要になってく...
2025.03.23
ジムトレーニング
ジムトレーニングプロレスラーの筋トレ効果は本当にあるのか？ 強さの秘密を解き明かす！
プロレスラーはなぜ強いのか？プロレスラーといえば、圧倒的な筋肉とパワーが特徴的だ。しかし、「プロレスラーは筋トレをしているから強いのか？」と聞かれると、少し疑問が残る。実際のところ、筋トレだけで強さを手に入れられるのか？それとも、筋トレには...
2025.03.23
ジムトレーニング
ジムトレーニングBIG3でぎっくり腰を克服！40代で毎年寝込んでいたが筋トレを習慣化して変わった話
「またぎっくり腰か…」40代の頃の、毎年のようにぎっくり腰に苦しんでいて、ちょっとした動作で腰に激痛が走り、数日間寝込むことも珍しくありませんでした。しかし、50代になった今、気づけばぎっくり腰で動けなくなることがなくなったのですが、その理...
2025.03.22
ジムトレーニング
ジムトレーニング初心者でもできる！ジムで一番痩せるマシンTOP5
「ジムのマシン、どれが一番痩せる？」初心者向けに解説！ジムに行ったものの、「どのマシンを使えば一番カロリーを消費できるの？」と悩んでいませんか？ 特に初心者の方は、どのマシンが効果的なのかわからないキツすぎる運動は続けられないできるだけ楽に...
2025.03.20
ジムトレーニング
ジムトレーニングジム初心者必読！知っておきたい基本マナーと注意点
ジムに通い始めると、初めての環境に戸惑う方も多いかもしれません。しかし、他の利用者とのトラブルを防ぎ、快適に運動を楽しむためには「ジムマナー」を守ることが重要です。この記事では、初心者の方でも安心してジムを利用できるよう、基本的なマナーや注...
2025.03.17
ジムトレーニング
ジムトレーニング【ジムで嫌な人がいる】ストレスを減らして快適にトレーニング
ジムに通っていると、「この人ちょっと苦手だな…」とか「また来てる！」と感じることはありませんか？例えば、• マシンを長時間独占する人• 大きな音を立てる人• 無理に話しかけてくる人ジムは健康のために通う場所ですが、周囲の人の行動が気になると...
2025.03.17
ジムトレーニング
健康になる為20代「おばさんっぽい」と言われる原因は？若々しさを取り戻す習慣5選
「まだ20代なのに、おばさんっぽい…？」「最近、なんだか老けた気がする」「落ち着いてるよね」って言われたけど、「褒め言葉なのかな？」そんなふうに感じたことはありませんか？20代といえば、まだまだ若さを楽しみたい時期。ちょっとした習慣や見た目...
2025.03.31
健康になる為
健康になる為おばさんでもノースリーブを着たい！健康的に、二の腕＆肩を引き締める習慣
もう年だからノースリーブは無理かな…と諦めていませんか？たしかに、年齢とともに二の腕や肩のたるみが気になり、ノースリーブを避けてしまう人は多いです。実は、ちょっとした習慣を取り入れるだけで、自信を持ってノースリーブを、着こなせる体づくりがで...
2025.03.31
健康になる為
健康になる為動かない旦那を活動的に変える方法！試してほしい7つのテクニック
「休みの日になると、旦那がソファでゴロゴロして動かない…」「スマホやゲームばっかりで、家事も手伝わない…」こんなお悩みを抱えている奥さん、多いのではないでしょうか？何度も「手伝って！」と言っても、「あとでやる」と言って結局やらない。最終的に...
2025.03.30
健康になる為
健康になる為運動しすぎは体に悪い？健康診断の結果から考える適切な運動量
運動は健康にいいと言われますが、やりすぎると逆効果になるってしってます？実際、ハードな運動を続けた結果、健康診断で思わぬ数値の変化が出るケースもあるくらい…この記事では、運動のやりすぎが体にどのような影響を及ぼす可能性があるのか、健康診断の...
2025.03.28
健康になる為
健康になる為40代・50代がスタイルをよくするには？鍛えるべき3つの部位
「最近、お腹まわりが気になる…」「背中が丸まって、老けて見える気がする…」40代・50代になると、昔は気にならなかった体型の変化を感じることが増えてきますよね。40代50代の体形崩れは、筋トレ不足による筋肉量と筋力の低下が主な原因で、基礎代...
2025.03.25
健康になる為
健康になる為【大人向け】健康維持のための運動習慣｜自分に合ったスポーツの選び方
「運動不足が気になるけど、何を始めたらいいかわからない」「ジムに通うのはハードルが高い…」そんな悩みを抱える大人に向けて、楽しく続けられる運動習慣の作り方と、自分に合ったスポーツの選び方を紹介します。自分に合ってないと、楽しめないからな (...
2025.03.24
健康になる為
健康になる為公園でのトレーニングが恥ずかしい？初心者でも気楽にできるコツ【懸垂もOK】
公園でのトレーニングって恥ずかしくない？「公園で筋トレしたいけど、周りの目が気になる」「懸垂に挑戦したいけど、できなかったら恥ずかしい」こんな悩みを持ってる人、多いですよね。特に初心者にとっては、公園でのトレーニングはハードルが高く感じるも...
2025.03.23
健康になる為
健康になる為運動ゼロでもできる！50代からの健康習慣
「運動しなきゃ…でも続かない」そんな悩みを抱えている50代の方は多いのではないでしょうか？実は、激しい運動をしなくても、日々の小さな習慣の積み重ねで健康的な体を作ることは可能です。この記事では、運動が苦手な方でも、すぐに実践できる試してほし...
2025.03.20
健康になる為
健康になる為歩く瞑想｜マインドフルネスで得られる効果と実践方法
皆さん、こんにちは。最近、心がモヤモヤしたり、考えすぎて疲れてしまうことはありませんか？そんな時、私は「歩く瞑想」を試しています。歩く瞑想とは、歩くことに意識を集中させる瞑想法です。座って行う瞑想が苦手な方や、運動不足を解消したい方にもおす...
2025.03.17
健康になる為
健康になる為【PFCバランスで無理なく痩せる！】ダイエット成功の秘訣
ダイエットといえばカロリー制限が注目されがちですが、実は「PFCバランス」を意識することが、健康的で効率的に体重を落とす近道です。この記事では、PFCバランスとは何か、具体的な計算方法や活用法を初心者向けに分かりやすく解説します！PFCバラ...
2025.03.17
健康になる為
その他和歌山 マンガ倉庫が2025年春オープン！アクセス・口コミ
和歌山市に新しく「マンガ倉庫和歌山店」が2025年春にオープン!マンガやゲーム、フィギュアの販売・買取を行う大型リサイクルショップです。リサイクルショップは和歌山市にもそれなりにありますが、マンガ倉庫は初になります。本記事では、アクセス情報...
2025.04.01
その他
その他生石高原の登山ルート、駐車場や調べてわかったポイント！
「生石高原（おいしこうげん）」は和歌山県を代表する絶景スポットのひとつ。標高870mの山頂からは、360度の大パノラマが広がり、秋にはススキが一面に広がることで有名。今回は、生石高原へ登山を考えてる方、興味がある方向けの登山ルートをリサーチ...
2025.03.31
その他
その他和歌山初出店！スーパーセンタートライアル岩出店
和歌山在住の筆者が実際に足を運んで見てきた！スーパートライアル（岩出店）
2025.03.20
その他
その他カインズ[和歌山]初出店！ホームセンターCAINZ（紀伊川辺）
和歌山となるカインズのサービスや良い所等、述べていきます
2025.03.20
その他
その他スーパー万代[madai]和歌山初！オープン（紀伊川辺店）
スーパー万代 和歌山初出店 紀伊川辺店
2025.03.20
その他
その他和歌山 インスタ映え コスパ最強スポット！
和歌山在住の筆者だからわかる！和歌山らしい観光スポットは絶対ここ！
2025.03.17
その他
その他耳かきが怖い 怖さが和らぐ方法はコレ！
他人の耳の中がたまたま見えてしまって耳垢や粉が見えた時他人の汚れより、「あっ！自分は大丈夫かな？」って思いますよね。耳かきは気持ち良くもありますが、少し恐怖感もあると思います。人に取ってもらう小さなお子さんは尚更・・・。そこで少しでも安心安...
2025.03.17
その他
その他ウルトラファインバブル給湯器 効果をリンナイ製品で見る。
給湯器が壊れた時、ガス屋に進められたり店頭で見かけたりして、やっと認知される物なので、購入を検討するにも周りに使ってる人が少なく、良い物なのか分かりませんよね。シャワーヘッドが有名になりましたが、給湯器は発売され日も浅いので、まだまだ認知度...
2025.03.17
その他
その他ガス警報器の取り付け義務は有るのか？また鳴った時の対処法！
ガス屋にガス警報器を進められた事はありませんか？設置する方が良いのは解ってるけど、別途費用が必要になると、少し考えますよね。必要だと自分で判断し自分で付けたガス警報器だと、付けた場所も分かりますし、費用も納得の上だと思います。ここでは、ガス...
2025.03.17
その他
その他ガス代が高い 原因と節約術
なぜガス代が高くなるのか？高くなる原因があります！簡単に節約する方法もあります！
2025.01.02
その他