「ダイエット中だからアイスなんてムリ…」
そう思っていませんか？
実は、サーティワンのアイスクリームでも、ちょっとした工夫でダイエット中でも楽しめるんです。
今回は、甘いものが大好きなあなたに向けて、
「太りにくいサーティワンの楽しみ方」や
「おすすめフレーバー」
さらには「気になる人工甘味料の話」まで、まるっとお伝えします！
- ダイエット中サーティワンの楽しみ方
- 太りにくいフレーバーの選び方
- 過去のキャンペーン【よくばりフェス】
- 健康志向の人向け！アイスの上手な付き合い方
ダイエット中でもサーティワンを楽しめる理由
サーティワンは、アイスの種類がとても豊富。
さっぱり系のフレーバーや、比較的カロリーの低いものを選べば、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるんです♪
たとえば、
- オレンジソルベ（109kcal）
- ベリーベリーストロベリー（126kcal）
- マスクメロン（135kcal）
こんなふうにスモールサイズで100kcal台のフレーバーもたくさん！
ポイント
「量をおさえる」
「カロリーの低いフレーバーを選ぶ」
「食べるタイミングを工夫する」
という3つの意識だけ✨
カロリーが気になるなら選び方がカギ！
せっかくなら自分にやさしい選び方をしたいよね。
おすすめはこんなスタイル👇
| フレーバー名 | カロリー（スモールサイズ） |
|---|---|
| オレンジソルベ | 109kcal |
| ベリーベリーストロベリー | 126kcal |
| バニラ | 140kcal |
| チョコレートミント | 154kcal |
| ポッピングシャワー | 165kcal |
カロリー控えめなフレーバーは、サッパリ系やフルーツ系が多いよ。
ダブルやトリプルにするときは、低カロリー＋好きな味の組み合わせがオススメ！
「よくばりフェス」や「ポップ10」はどうする？
つい目移りしちゃう「よくばりフェス」や「ポップ10」。
小さいサイズでいろんな味を楽しめるのは魅力だけど、カロリーの合計は意外と高めになることも。
でも大丈夫！楽しむ時は楽しんだ方がいい！
※2025年6月22日で終了
「よくばりフェス」は、期間中だけの特別メニューとして大好評でした！ダイエット中の方も選びやすい多彩なフレーバーが魅力で、毎年恒例の人気イベントです。
今後のキャンペーンにも注目です！
過去のキャンペーン概要
- 開催期間
2025年5月22日（木）～6月22日（日）の毎週木・金・土・日曜日 - 販売開始時間
各日12時から - 内容
「トリプルポップ」（3種のポップスクープ、570円）を購入すると、1個につき100円で最大7個までポップスクープを追加可能。 - 最大個数
合計10個のポップスクープを楽しめます。 - 価格例
トリプルポップ（570円）＋7個追加（700円）＝1,270円 - 数量限定
「ポップ7～10」は1店舗1日100個限定、お一人様1日1つまで。 - 提供形態
お持ち帰りはカップのみ。
ワッフルコーン（＋40円）はポップ5まで対応。
※一部店舗（ToGo店舗、高速道路PA、映画館など）では実施されていません。
🧘♀️ ダイエット中でも楽しむコツ
「こんなに食べたら太っちゃう…」
と心配なあなたへ、ダイエット中でも楽しめるポイントを紹介します！
- シェアして楽しむ
家族や友人と分け合えば、少量で多くのフレーバーを楽しめます。 - 低カロリーフレーバーを選ぶ
オレンジソルベ（109kcal）やベリーベリーストロベリー（126kcal）など、
カロリー控えめなフレーバーを選びましょう。 - 食べるタイミングを工夫
日中の活動前やお昼に食べることで、カロリー消費を促進。
このキャンペーンは、普段は選ばないフレーバーに挑戦する絶好のチャンス！
ダイエット中でも、工夫次第で楽しめますよ♪
アイスケーキや持ち帰りメニューは要注意？
サーティワンのアイスケーキも人気だけど、
実は1ピース（1/8カット）で約200〜300kcalくらい。
もちろん、誕生日や特別な日には楽しんでOK！
でも、ちょっとずつシェアがキレイに付き合うコツ。
お持ち帰り用のパック（サーティワンアイスクリーム10個セットなど）も、選ぶフレーバーとタイミング次第でヘルシーに！
人工甘味料は使われてるの？
気になる「人工甘味料」だけど、
サーティワンのアイスには基本的に人工甘味料は使われていません。
もちろん、加工品なので添加物ゼロというわけではないけれど、
なるべく自然な甘さで作られているのはうれしいポイント！
シンプルなフレーバー（バニラ、抹茶、オレンジソルベなど）は、
添加物も少なめだから安心だよ。
我慢じゃなくて上手に楽しむがダイエット成功の秘訣！
「甘いものはNG」と決めつけてしまうと、ストレスが溜まって逆に失敗…。
でも、工夫すればサーティワンだって楽しめる！
- スモールサイズ＋低カロリーフレーバー
- シェアやタイミングでカロリー調整
- ご褒美感覚で楽しんでストレス発散♪
そんなふうに自分を大切にするアイスの食べ方が、
結局いちばん健康的だったりするんだよね。
「もう若くないから…」なんて言わずに、
今この瞬間を楽しむ工夫をしよう！
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