2025-04

ゴールドジムって怖い？初心者が感じる不安と実際の雰囲気をレビュー！

ゴールドジムと聞くと、真っ先に「マッチョ」「ガチ勢」「本格派」なんて言葉を連想する人も多いはず。そんなイメージから、「初心者が行ったら浮くんじゃないか」「なんか怖そう」「ちゃんとしたトレーニング知識がないと恥をかきそう…」といった不安を抱え...

ワークアウト

運動？無理!なぜか運動を嫌いになる理由

運動したほうがいいってわかってるけど、どうしてもやる気が出ないそんなふうに感じてる人、多いと思います。SNSではランニング最高！ジムで爆汗！みたいな投稿が並んでるけど、こっちは布団から出るのもしんどいし、運動なんてもう無理…ってなる。今回は...

課題の克服

【怪しい？】ドラゴンジムの口コミ・評判を徹底調査｜実は本格派のパーソナルジムだった！

SNSで話題の「ドラゴンジム」は怪しい？実際の口コミと評判をもとに、本格トレーニングジムとしての実力を徹底解説。体験は今だけ7,000円！

ワークアウト

【初心者向け】初めてのプロテインおすすめ｜失敗しない選び方と正しい飲み方ガイド

初めてのプロテイン選びで迷っているあなたへ！初心者向けに失敗しない選び方＆おすすめ10選をプロが厳選紹介。ジュースのように美味しいプロテインや正しい飲み方まで、これ1記事で完全ガイド！

栄養＆食事

自信を持ってショートパンツを履きたい！美脚＆引き締め習慣

「ショートパンツを履きたいけど、もっとスラッとした脚に見せたい…」「自信を持って履きこなせるようになりたい！」と思ったことはありませんか？ショートパンツは脚のラインがはっきり出る分、気になる部分が目立ちやすいアイテム。でも、ちょっとした筋ト...

体型と自信

体を動かす仕事がしたい女性！運動量が多い仕事10選

「デスクワークよりも、体を動かす仕事がしたい！」最近、こう考える女性が増えています。運動量が多い仕事はメリットが多く、健康生活にも役立ちます。自然に体が引き締まる→仕事が運動代わりに！健康維持→デスクワークよりも血流が良くなり、肩こりやむく...

睡眠＆回復課題の克服

運動ゼロでも気持ちが整う「ゆる習慣」3選

「運動しなきゃ…でも無理…」って日、ありますよね。そんなときは、体を動かさなくても気分を整えるゆる習慣が味方になります。ここでは、運動ナシでも心がちょっと前向きになる、ゆる〜い習慣を3つご紹介します。 (adsbygoogle = wind...

継続性の維持

運動は嫌いだけど老後が心配…そんなあなたにできること

「運動が体にいいのは分かってる…」でも、「やる気が出ないし、できればやりたくない…」そんな気持ち、よく分かります。特に中高年になると、筋力の衰えや健康リスクが気になってくるものの、「じゃあ運動しよう！」とはなかなか思えませんよね。ですが、運...

継続性の維持

ジムマナーって必要？知らずにやってるかも！はじめてでも安心のマナーガイド

「ジムマナーってなに？」と不安な初心者さんへ。知らずにやってるかもしれないNG行動や、エリア別のマナーをやさしく解説。ゴールドジムや24時間ジムにも対応！

初心者向けガイド

女性に人気のジム5選！初心者でも続けやすいジムの選び方と継続のコツ

「ジムに入会したけど、続かない…」そんな経験はありませんか？実は、女性に人気のジムには続けやすさに秘密があります。この記事では、運動初心者の女性でも無理なく通い続けられると話題の人気ジムを5つご紹介。あわせて、ジムを継続するためのコツもお伝...

初心者向けガイド

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