初心者向けガイド

初心者から年配の方まで必見！ジムに必要な持ち物一覧！

ジムに行く決意をしても、何をもって行くのかわからず、なかなか行けないこともあるのではないでしょうか？ここでは最低限必要な物から、有れば便利、怪我の予防になるものを、経験を踏まえ紹介して行きます。※等サイトはAmazonアソシエイトとして適格...

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ジムで初心者が気を付けたいマナー違反【エリア別】　

ジムに通いたい！または通い始めけどんなマナーが必要なのか？迷惑に感じる人が居る！自分は迷惑をかけていないつもりでも、初心者ほど気づかず意外と他人からは迷惑に感じることもあります。せっかくトレーニングで良い汗かいても、マナー違反な人が居たらや...

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ジム選び完全ガイド：あなたにぴったりのジムを見つけよう！

なぜジム選びが大切なの？ジムに通うことは、健康維持や体づくりに欠かせない要素です。しかし、多種多様なジムが存在する中で、自分に合った場所を選ぶのは簡単ではありません。この記事では、自分に合ったジムを探しやすいように、ジム選びのポイントをわか...

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ジム初心者必読！知っておきたい基本マナーと注意点

ジムに通い始めると、初めての環境に戸惑う方も多いかもしれません。しかし、他の利用者とのトラブルを防ぎ、快適に運動を楽しむためには「ジムマナー」を守ることが重要です。この記事では、初心者の方でも安心してジムを利用できるよう、基本的なマナーや注...

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筋トレ中にケガ！防ぐためのポイントと正しい対処法

筋トレは健康や身体を引き締めるための効果的な方法ですが、無理なトレーニングや不適切なフォームが原因でケガをすることがあります。これから筋トレを始める方や、ケガのリスクを減らしたい方はぜひ参考にしてください。

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【ジムで嫌な人がいる】ストレスを減らして快適にトレーニング

ジムに通っていると、「この人ちょっと苦手だな…」とか「また来てる！」と感じることはありませんか？例えば、• マシンを長時間独占する人• 大きな音を立てる人• 無理に話しかけてくる人ジムは健康のために通う場所ですが、周囲の人の行動が気になると...

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初心者でもできる！ジムで一番痩せるマシンTOP5

ジム初心者必見！カロリー消費が高いマシンTOP5をランキング形式で紹介。無理なく続けられる使い方も解説します。

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細マッチョでもOK！マッチョに見せる筋トレ3選＆Tシャツ活用術

マッチョに見せたいなら筋トレと服選びがカギ！胸・肩・背中を鍛えるべき理由と、おすすめトレーニングメニューを解説。マッチョ感を引き出すTシャツの選び方も紹介！

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ジムマナーって必要？知らずにやってるかも！はじめてでも安心のマナーガイド

「ジムマナーってなに？」と不安な初心者さんへ。知らずにやってるかもしれないNG行動や、エリア別のマナーをやさしく解説。ゴールドジムや24時間ジムにも対応！

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女性に人気のジム5選！初心者でも続けやすいジムの選び方と継続のコツ

「ジムに入会したけど、続かない…」そんな経験はありませんか？実は、女性に人気のジムには続けやすさに秘密があります。この記事では、運動初心者の女性でも無理なく通い続けられると話題の人気ジムを5つご紹介。あわせて、ジムを継続するためのコツもお伝...

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