2026-02

筋トレ中の下腹部の違和感、実は「鼠径（そけい）ヘルニア」かもしれません。高重量デッドリフトで発症した僕の実体験をもとに、原因から手術の全貌、手術までの期間に筋肉を落とさないためのトレーニング工夫術まで徹底解説。