【筋トレBIG3】（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）で、どれだけの重量を上げれば強いと言えるのか？と言う疑問に答えます。一般的な基準やトレーニング歴別の目安を紹介！今回は、直感的にわかるように、表にまとめてるぞ！ (adsbygoo...

「運動が体にいいのは分かってる…」でも、「やる気が出ないし、できればやりたくない…」そんな気持ち、よく分かります。特に中高年になると、筋力の衰えや健康リスクが気になってくるものの、「じゃあ運動しよう！」とはなかなか思えませんよね。ですが、運...

和歌山在住の筆者だからわかる！和歌山らしい観光スポットは絶対ここ！

スーパー万代 和歌山初出店 紀伊川辺店

和歌山となるカインズのサービスや良い所等、述べていきます

和歌山在住の筆者が実際に足を運んで見てきた！スーパートライアル（岩出店）

和歌山市に新しく「マンガ倉庫和歌山店」が2025年春にオープン!マンガやゲーム、フィギュアの販売・買取を行う大型リサイクルショップです。リサイクルショップは和歌山市にもそれなりにありますが、マンガ倉庫は初になります。本記事では、アクセス情報...

「生石高原（おいしこうげん）」は和歌山県を代表する絶景スポットのひとつ。標高870mの山頂からは、360度の大パノラマが広がり、秋にはススキが一面に広がることで有名。今回は、生石高原へ登山を考えてる方、興味がある方向けの登山ルートをリサーチ...

「運動しなきゃ…でも無理…」って日、ありますよね。そんなときは、体を動かさなくても気分を整えるゆる習慣が味方になります。ここでは、運動ナシでも心がちょっと前向きになる、ゆる〜い習慣を3つご紹介します。 (adsbygoogle = wind...

「韓国のジムって、日本と何が違うの？」最近、韓国ブームやK-POP人気の影響もあり、韓国旅行中にもジムに行ってみたい韓国でパーソナルトレーニングを受けてみたいと考える人が増えてきました。実際に現地のジムを利用してみると、日本とはあらゆる点で...